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Sunday, July 31, 2016

心情故事 | 运动


运动,续高中每个星期的打羽球或跑步后也跟随着一块的"毕业"了。在大学生涯里,少了个伴就有了懒惰的借口,工作后更不用说,只会偶尔的打下羽球或跑步,一年运动的次数10根手指就算完了。

短短的几年内,很放肆的大吃大喝又不运动,身形从S加多3个码。不管是出席小团体聚会或同学聚会,损友就会拿肥胖当暖场话题,取笑了一番再一番。也许自己又是个大咧咧的女生,所以他人觉得开个无伤大雅的玩笑我不在意。殊不知人家的一个玩笑,自己心里且在意的很。觉得肥胖这件事,造成大家很大的困扰。


自信很重要,
肥胖这件事严重造成我的自卑。聚会或遇见旧同学,心里就会很犹疑要不要出席,因为真的很怕回答为什么变胖这个问题。

曾经,嘴边总是唠唠叨叨的说要减肥,无奈每次都拜给了3分钟热度。面子书上玲琅满目的减肥产品,想不劳而获,说不心动是骗人,但更怕复胖的几率比之前还要高。为了健康和美丽的衣服,唯有动起来,才是最佳办法。


带着新包鞋去运动,再配合爆汗裤和瘦身膏。跑了几天,还是掌握不到正确的呼吸法则,跑1分钟步行3分钟。太久没运动,肺活量减低,跑一下就喘不过气了。

#跑步也是门学问 
#多跑多练习,每次坚持跑多一点点 


太平湖,青山绿水,空气清新,确实是个运动的好地方,跑起步来也特别的起劲。早晨有打太极的阿公阿嬷,旁晚有游乐场的小孩。一路上,都会遇见他人在散步跑步。带上耳机,播放音乐,启动Runkeeper,一个人跑步路上不寂寞。
#看到鸡蛋花,忍不住停下看看拍照。
#我想念巴厘岛的鸡蛋花。

放弃很简单。坚持,是最艰难的。
希望这次可以打破3分钟热度,继续保持下去。明年新年为目标,我要美美见人。xD

Tuesday, July 12, 2016

贪吃路线 | 太平 | Le'pak Kitchen


前阵子看到面子书朋友频密打卡,才知道家乡太平有家新的Cafe。但由于地点不在太平的市区,所以鲜少会有人留意到。单看照片,感觉环境不错,大家对于食物的评语也是不错,抱着好奇心下相约友人一起去试下。


Lepak是马来语,就是溜达的意思。Le'pak Kitchen是友族同胞营业的Cafe但稀奇得是我看到很多华人光顾,并没有因为是友族同胞的关系而止步。


一进去就看到开放式的厨房和用餐空间,一目了然。老实说,采取开放式的设计空间,也许是我在旁晚光顾的关系,感觉有些闷热,换作如果是在晚上去就应该还好。还有,来这里用餐不必担心Parking问题,Cafe旁有个大大的停车场。


服务员很尽责的跟我们介绍餐厅的Menu。最近流行的桌上海鲜拼盘这里也有出售但这趟目标不在海鲜,就向服务员表示我们想尝试西餐。

Carrot Milk | RM 3.50
Bandung Cincau | RM 1.50

Nochos Beef / Chicken | RM 5.50 

服务员极力推荐墨西哥玉米片配上鸡肉或牛肉来当小吃。因为我不吃牛肉,所以我们只剩下一个选择。服务生稍微用火微微的烤过玉米片,再搭上鸡肉碎和少少的芝士。第一次尝试墨西哥小吃,感觉还不错。

Cheesy Chicken Chop | RM 7.00 

芝士控的我当然要点这个Cheesy Chicken Chop。配菜有沙拉和薯条,分量刚好的鸡扒和一条小香肠再搭配一片芝士。味道中规中则,说不上好吃但还是可以接受。

Grill Lamp Chop | RM 13.90 

友人点的烤羊扒。单看照片就知道烤羊扒的分量不少,店家不吝啬,给了一大片羊扒。我不吃羊肉因为我怕羊骚味所以没试到味道。但友人说味道还不错,只是店家准备的刀不够锋利,她得花点力气努力锯羊扒。xD

这餐总共吃了RM 41.90,没有其它附加费(Services Tax + GST)。价钱算是合理,食物选择也蛮多。除了西餐,海鲜拼盘(Shell Out),还有炒饭意大利面等等。

这餐感觉我们吃得有些匆忙,因为很多桌包括我们这桌已经被订位了。我们到时只有1,2桌,一下子就高朋满座。我们也不敢耽误友族的开餐时间,吃完了就结帐。

环境卫生方面我觉得还可以再提升,毕竟是开放式空间而且位置还是马路旁。我们一边吃一边赶苍蝇,那只苍蝇一直徘徊在我们这桌。>.<

Le'pak Kitchen 
Business Hours : 5.30 PM - 12.00 AM 
FB : Le'pak Kitchen 
Address : Kg Pak Darus, Taiping, Perak.